Как прокачать силу воли?

Опубликовано 26 октября 2017

Здравствуйте. В предыдущей статье я рассказывал, зачем же нам, все-таки, нужна сила воли. И если мы уже разобрались, что она нам нужна, теперь нужно узнать, как же ее тренировать или развивать тем, у кого ее нет. В интернете, в книгах, в журналах предлагается очень много способов развития силы воли. Но, по-моему мнению, есть реально только один работающий метод. Как бы это банально не звучало, но чем чаще Вы будете что-то делать, применяя силу воли, тем крепче и сильнее она у вас будет. По этому, есть только один действительно хороший и работающий метод «прокачки» своей силы воли это:

Делай то, что ты не хочешь делать

Но это не значит, что вы сейчас же должны вскочить с кресла и начать делать то, что не хочется, нет естественно. Нужно делать те вещи, которые, как вам кажется, необходимы или же могут бить полезными вам. Например: чистить зубы перед сном,  мыть посуду сразу же после еды.

Но здесь есть некоторые хитрости. Не нужно сразу же «бросаться в бой». Очень многие люди после прочтения книги или просмотра фильма на данную тему, сражу же начинают делать как можно больше действий, чтоб «прокачать» свою силу воли. И, к сожалению, за день, два, три или чуток больше, бросают это не благодарное дело и во всю на каждом углу кричат: «Ну не могу я, нет у меня силы воли». И оны правы, в большей степени.

Представьте, если бы Вы пошли в тренажерный зал, прежде никогда не занимавшись спортом, и в первый же день захотели поднять 100 кг. Что бы тогда произошло? Естественно, Вы б не смогли это сделать. И, что еще хуже, порвали связки при своих попытках. Так и с силой воли: человек начинает, берет  много на себя обязательств и понимает, что не в состоянии справиться с ними всеми, бросает эту затею. Или  на всю жизнь у него в подсознании остается  шрам от неуспешной попытки «прокачать» силу воли. Так, мол, корабль в море без паруса, он по жизни плывет туда, куда ветер дует.

Начните с малого, мелкими шажочками. Попробуйте каждый день застелить постель сразу же после сна или, если Вы пяте чай или кофе с сахаром – выпейте без. Когда почувствуете, что начальные ваши упражнения даются легко, можно приступать к более тяжелым.

Еще одним очень важным фактором является тот, что если уж начали делать что то, то не нужно останавливаться. Если Вы будете через день проявлять силу воли, то скорее всего вам всю жизнь так и будет тяжело ее применять как сейчас. Нужно, чтоб ваши действия имели постоянный характер, хотя бы месяц другой. Но это не значит, что если, например, Вы решились есть только здоровую пищу и делать это с помощью силы воли, то вам теперь всю жизнь нужно будет это делать, и нельзя время от времени побаловать себя вкусным пирожным.

Я уже не первый месяц практикую образ здравого питания, но это мне не мешает раз в месяц сходить в Макдональдс или что-то типа того. И сила воли у меня от этого никак не страдает, даже я б сказал наоборот.

Напоследок хочу сказать, что без силы воли в жизни не очень то просто. И хотя она нам далеко не всегда нужна, без нее никак. Она, как маленькая шестеренка в дорогих швейцарских часах, без которой весь механизм не будет работать.

Рубрики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *