Привычка за 21 день. Миф или реальность?

Опубликовано 26 октября 2017

Здравствуй, дорой друг.

Бороздя просторы интернета, я очень часто сталкивался с теорией, что привычка вырабатывается 21 день. Ни больше, ни меньше, ровно 21 день. Согласитесь, довольно странно звучит. Выходит, что для каждого отдельного индивида, не в зависимости от его уровня развития, окружения, вида деятельности, характера, темперамента и т.д., нужно 21 день. А как же всеобщая уникальность каждого человека, его несходство с другими? И откуда такие сведения?

Вся эта история, началась после того как НАСА провели один эксперимент. Суть его заключалась в том, что испытуемым надели очки, которые перевернули весь их мир верх ногами. То есть все они видели в перевернутом состоянии. И вот что начало происходить. Спустя 21-25 дней в участников начались удивительные изменения. Они стали видеть мир не перевернутым.

Но вот здесь есть главных два нюанса:

1)      Решили посредине эксперимента снять из одного испытуемого очки на день и потом снова надеть. Ученые предполагали, что формирования новой привычки, отодвинуться на день максимум на два-три, но какое же было их удивления, когда пришлось ждать целых три недели. Один день перерыва, и все снова по новой. Выходит, чтоб нам начать бегать по утрам нужно просто каждый день, ставать с утра и бегать. Тогда через 3 недели нас уже за уши не оттащишь от сего занятия. К сожалению, кто испытывал данную методику, знает,  это далеко не всегда так. Почему? Вот здесь и выплывает второй нюанс.

2)      Испытуемые космонавты носили очки, перманентно, то есть всегда, не прерываясь ни на минуту. У нас же, к сожалению, все привычки, которые мы хотим привить, не выйдет выполнять перманентно, просто по физическим причинам.

Почему же весь интернет просто кишит этой информацией. Я полагаю, что это очередная «волшебная таблетка» для очень многих людей. Которым по тем или иным причинам, нужны быстрые результаты. И хотя в интернете можно найти массу людей, которые будут биться в грудь и доказывать, что они на себе проверили этот способ, и он действительно работает. Все это так званое плацебо. Когда врачи прописывают больному таблетки от его так званой болезни, но на самом деле лекарство является пустышкою. А пациент выздоравливает за счет веры в себя и самовнушения.

Но друзья, не стоит отчаиваться, конечно, если Вы будете прививать новую привычку 21 день, она у вас не приобретет формы привычки, без которой Вы уже будете не в состоянии жить, но это все равно не можно будет сравнить с теми усилиями, которые нужно было предпринять в первый и второй день.

Так сколько нужно времени, чтоб привить новую привычку?

Об этом и о формировании привычки с точки зрения нервной системы я расскажу Вам в следующем выпуске рассылки.

Рубрики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *